Aumentar masa muscular - Nutrición Canarias

Proteína con creatina: ¿se pueden tomar juntas?

Escrito por: Nutrición Canarias

Varios estudios de expertos en la materia han determinado que la combinación de proteína y creatina es uno de los métodos más eficaz para poder desarrollar y mejorar al 100% la absorción muscular de la creatina, así como para estimular el rápido crecimiento muscular. Esta fórmula ofrece una excelente ingesta

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Antiinflamatorios y Antioxidantes en el rendimiento deportivo

Escrito por: Alberto Carrión

El ejercicio tanto de fuerza como de resistencia generan, entre otras cosas, procesos inflamatorios y gran cantidad de especies reactivas de oxigeno (Radicales libres). Un pensamiento muy simplista ha llevado a mucha gente a tomar grandes cantidades de antioxidantes ( Vitamina C , E , etc ) y antiinflamatorios (

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Cuál es la mejor proteina

Escrito por: Alberto Carrión

Sin duda, es una de las preguntas más frecuentes que recibo en la tienda cada día. Siempre buscamos respuestas simples a preguntas complejas. Digo esto porque a veces no existe la mejor proteína. Dependerá para que y para quien. Depende principalmente del objetivo de cada persona ( Fitness, Endurance, Salud ,

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Nuevo estudio : Las proteinas y el deporte

Escrito por: Nutrición Canarias

Journal of the International Society of Sports Nutrition, El siguiente articulo recoge los puntos relacionados con la ingesta de proteínas de las personas que realizan ejercicio. Ellos han sido aprobados por la Revista de la Sociedad Internacional de Nutrición Deportiva . .- Amplia investigación apoya la idea de que las personas que

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