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Calambres en los deportistas, Causas y prevención

Calambres-Musculares

Los calambres musculares inducidos por el ejercicio es, junto con el hombre del mazo, el problema mas temido por los deportistas. Seguro que le ha pasado alguna vez, que practicando deporte, ha experimentado calambres, tan fuertes que le han echo parar su actividad deportiva. Los calambres musculares durante la actividad física son frecuentes entre todos >>>

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Antiinflamatorios y Antioxidantes en el rendimiento deportivo

El ejercicio tanto de fuerza como de resistencia generan, entre otras cosas, procesos inflamatorios y gran cantidad de especies reactivas de oxigeno (Radicales libres). Un pensamiento muy simplista ha llevado a mucha gente a tomar grandes cantidades de antioxidantes ( Vitamina C , E , etc ) y antiinflamatorios ( Ibuprofeno ) ¿Tomar antioxidantes y/o >>>

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Mejora tu rendimiento – Palatinosa Vs Maltodextrina

Analisis-azucar-en-sangre-Palatinosa

Recientemente, el departamento de ciencias del deporte en la universidad de Friburgo, ha llevado a cabo una investigacion para determinar si existe alguna diferencia en el rendimiento deportivo comparando la ingesta de palatinosa vs Maltodextrina. Que es la palatinosa? Isomaltulose (Palatinose): a review of biological and toxicological studies. La palatinosa ( o isomaltosa ) es un >>>

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Cuál es la mejor proteina

Proteinas de diferentes marcas

Sin duda, es una de las preguntas más frecuentes que recibo en la tienda cada día. Siempre buscamos respuestas simples a preguntas complejas. Digo esto porque a veces no existe la mejor proteína. Dependerá para que y para quien. Depende principalmente del objetivo de cada persona ( Fitness, Endurance, Salud , Adelgazamiento ) de su >>>

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Ayudas ergogenicas – No todo vale.

Puzzle2

Cuando una persona decide tomar una disciplina deportiva, debe asegurarse de tener un equipo profesional, cuyo entrenador esté preferiblemente formado en ese campo pedagógico, conocedor del comportamiento del organismo, que reconozca las limitaciones y potencialidades del atleta que entrena, así como de un nutricionista y un médico deportivo. Éstos últimos se requieren también debido a >>>

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Que puedo tomar para correr más rápido.

Correr-mas-rapido

Esta es una pregunta que nos hacen con mucha frecuencia, sobre todo, los días previos a una competición. Hay que tener en cuenta que para correr más rápido hay que entrenar más rápido, los días previos a una competición los suplementos con los que nos podemos beneficiar siempre estarán predispuestos a lo que hayas entrenado. >>>

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